Buenas, en primer lugar, nos presentamos, somos una chica de 22 años y un chico de 21 que hemos decidido comenzar el desafío de adelgazar. Tras varios intentos fallidos de dietas, hemos decidido intentar el Método Dukan.
Para aquellos que no lo sepáis, el señor Pierre Dukan es un doctor que ha escrito un libro sobre como adelgazar bien con una dieta muy variada, donde no pueden entrar los hidratos de carbono, los azúcares, ni la grasa.
La dieta consiste en cuatro fases. Nosotros hemos comenzado el Desafío, y hoy es nuestro primer día de la primera fase que consta de una semana donde solamente puedes tomar proteínas. Conejo, caballo, pavo, pollo, ternera, pescado azul, pescado blanco, huevos, marisco, etc. y una infinidad de alimentos nutritivos ricos en proteínas. También os hablaremos de nuestro alimento indispensable para seguir esta dieta, el Salvado de Avena, que aparte de ser rico en fibra, te ayuda a captar los nutrientes necesarios en el día a día, y hace que parte de las grasas sean absorbida y expulsadas como deshechos y que el cuerpo no las absorba; además de ayudarte a saciarte inflándose en el estómago.
Bueno, después de esta breve, pero concisa explicación que iremos ampliando, vamos a contar cada uno cómo nos ha ido el día, el primer día de este Desafío...
Chica comenta su primer día:
Antes de nada, decir que ésta no es una dieta, que me acabe de convencer... pero vamos, con el poco tiempo que llevo haciéndola... solo 1 día... no parece que esté muy mal...
Lo que más echo de menos es poder comer lo que quiera "poniéndome las botas", pero claro, es una dieta, con lo cual hay que restringirse un poco.
Al principio, al tratarse de una dieta, en la cual te tienes por ejemplo, que elaborar tu propio pan, me parecía algo un poco absurdo... y tampoco sabía hasta qué punto me iba a hacer gracia...
En el caso del pan, no es que me haya hecho una especial gracia, pero la verdad es que no está nada mal...
En fin, por ser el primer día, he pasado algo de hambre, debido a mis malos hábitos alimenticios anteriores, con lo cual hay que ir acostumbrando al cuerpo a ello.
A continuación, os dejo con mi compi de hambruna... jajajaja
Chico comenta su primer día:
Primero, he de decir que sí me convencía la dieta, mi cuñada la está haciendo y no le va nada mal, en dos meses lleva ocho kilos y no lo está pasando muy mal.
Yo he sido de dietas siempre, conseguí adelgazar sin dietas, pero fue por el cambio del metabolismo, pero conforme te vas haciendo mayor, la ociosidad te come, y, nunca mejor dicho, comes... comes y te tumbas, comes y te tumbas, y realmente, por mucho ejercicio que quieras hacer, no cierras el pico.
Las dietas con pastillas, no las quiero ver ni en pintura, demasiado caras, engordando los bolsillos a los dietistas y a las farmacias, pero por muy naturales que quieran ponerlas son productos químicos, que te ayudan, sí, pero en cuanto no te lo tomas, el efecto rebote vuelve a ti, y con más kilos de los que tenías.
Es esto lo que me motivó a comenzar la dieta Dukan, desde primera hora, en el libro, te tratan como un paciente, y un colega, y te lo explica todo muy bien, dejándote clara la finalidad, y con muchos ánimos.
La verdad que lo he pasado un poco mal, pero no mucho el primer día sólo por la mañana, no teníamos los productos necesarios para desayunar, y con un té en el cuerpo, he echado la mañana atrás...
Hemos comido pollo al horno, hemos merendado un té y un café; y hemos cenado un medallón de merluza y langostinos... mmm dios, ¡qué manjar!
Y hasta aquí nuestro primer día, poco a poco iremos actualizando, subiendo recetas, y explicando nuestro esperado progreso, un saludo, y...
Ánimo a tod@s l@s que queráis comenzar una dieta, sobretodo la dieta Dukan, con fuerza de voluntad, y un poquito de restricción se puede llegar a tener una vida sana, sin esfuerzos y sin ahogos a la hora de andar, subir cuestas, etc...
